Entspannung kann jeder lernen
Mit der passenden Technik zum Erfolg
Durch das Erleben von geführter Tiefenentspannung und dem Erlernen von Entspannungstechniken wie dem Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Selbsthypnose kannst Du innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit erreichen. Bereits nach nur einer Anwendung, können viele Menschen eine deutliche Veränderung des Stresslevels wahrnehmen.
Durch das aktive Einüben dieser Methoden oder regelmäßog durchgeführte Anwendungen, kannst Du gezielt und systematisch auf Deinen Organismus einwirken und Dir neue Verhaltensmuster aneignen. Dies ist wissenschaftlich belegt.
Aktive Entspannung kann in Deinem Körper dies alles bewirken:
- Die Körperwahrnehmung schulen
- Verspannungen lösen
- Langfristig ruhiger, gelassener und zufriedener werden
- Höhere Belastbarkeit in Stresssituationen, höhere Stresstoleranz
- Verringerung psychosomatischer Beschwerden
Bereits innerhalb weniger Wochen lässt sich eine Entspannungstechnik erlernen und eine geführte Tiefenentspannung ist eine Wohltat für Körper und Seele.
Gerne vermittele ich Dir das notwendige Wissen, um die Techniken
zu erlernen. Einfach den Themenbereich anklicken der Dich interessiert und mehr zur jeweiligen Entspannungsmethode erfahren.
